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Yoga QuickFits

Deine Situation: 

Kennst Du das?

Du hast  eine oder mehrere  "Angriffs-Stellen" im Bewegungsapparat oder sonst im Körper, die meist die sich meist als Erstes oder besonders intensiv zeigen, wenn es zu Beschwerden kommt? 

Bei mir selbst ist das z.B. der Nacken oder (seltener) die rechte Hüfte. 

 

Gerade für diese Stellen ist es hilfreich, ein paar Schnelle-Hilfe-Übungen zu haben, um sich schnell selbst helfen zu können, oder noch besser, vorbeugen zu können. 

 

Mit den Yoga-Quickfits möchte ich Dir Deine persönlichen Übungen aus der Yogatherapie an die Hand geben, individuell für Dich anpassen und gemeinsam mit Dir einüben, damit Du sie bei Bedarf schnell selbst zur Hand hast und sie üben kannst. 

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So arbeite ich mit Dir: 

  • wir besprechen Dein Anliegen

  • wir analysieren gemeinsam eventuelle ungünstige Haltungen, die sich auf dein Thema auswirken und/ oder daher rühren, damit Du zukünftig selbst darauf achten kannst

  • Du erhältst 3-5 Yoga-Übungen, die wir gemeinsam an Deine Situation anpassen und einüben + eine schriftliche Aufzeichnung  für zuhause

  • + bei Bedarf effektive Lockerungen aus der Yoga-Massage, die Du ggf. auch selbst durchführen kannst

  • ggf. analysieren wir weitere Alltags-Muster und Gewohnheiten, so dass Du auch hier bei Bedarf selbst Anpassungen vornehmen kannst. 

Preise

EUR 120,-- (inkl. MwSt) / 60 min.

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