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Yogatherapie - Workshops

Yoga für die Gelenke: So 18.02.24

Füße, Knie, Hüften, Hände, Ellenbogen, Schultern sind die größten Gelenke unseres Körpers. Oftmals werden diese Gelenke im Alltag nur einseitig bewegt und so können sie leicht "einrosten". In diesem Workshop wollen wir die Gelenke in alle möglichen Richtungen bewegen, und sie so wieder aus ihrer Starre befreien und den ganzen Körper wieder mit mehr Energie versorgen. 

In dem Workshop bewegen wir den ganzen Körper von unten bis oben durch und ihr lernt natürlich auch Selbsthilfetechniken für den Alltag.

Bringt gerne Eure Themen mit, es ist viel Raum für individuelle Fragen und Übungen. 

 

Wann:

Sonntag, 18.02.24 - 10 Uhr (bis ca. 13:30 Uhr)

 

Inhalte:

- Yoga-Stunde mit speziellen Übungen aus der Yogatherapie

Übungen für "zwischendrin", die leicht im Alltag integriert werden können, inkl. Handout

- Selbsthilfe-Übungen aus der Yogatherapie, Yogamassage & Kinesiologie

- Methoden zur Auflösung von ungesunden Haltungsmustern

- Wir gehen individuell auf alle Gelenk-Themen der Teilnehmer ein

Teilnehmer: 

- Max. 5 Teilnehmer. 

- Geeignet für jeden, auch und insbesondere für Leute mit Gelenk-Themen. 

- Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.  

Preis: 90 EUR

Bitte mitbringen: 

Gemütliche Yoga-Kleidung, evtl. Socken & Pulli/Jacke. Wenn Du möchtest auch deine eigene Yoga-Matte, ansonsten ist alles Material vorhanden. 

Anmeldung: 

Schick mir einfach eine Mail an mail@kristina-speiser.de 

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an: 0151 - 116 134 90

Nächste Workshops:

Mo 20. Mai 24 (Pfingsten) - Thema: freie und bewegliche Hüften
So. 25. Aug 24 - Thema: unterer Rücken
So 24. Nov. 24 - Thema: Schulter und Nacken

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