Kristina Speiser | Kinesiologie & Coaching

Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk und wird hauptsächlich durch die umliegende Muskulatur stabilisiert. Daher ist sie auch sehr anfällig für Verspannungen und Schmerzen. Da die Muskulatur sich bis über den Nacken zieht, ist auch dieser oftmals mit betroffen.

In dem Workshop machen wir gezielte Übungen für diesen sensiblen Bereich und wenden Selbsthilfetechniken für den Alltag an.

Alle Teilnehmer können ihre individuellen Themen einbringen! 

 

Wann:

Sonntag, 10.12.2023 - 10 Uhr (bis ca. 13:30 Uhr)

 

Inhalte:

- Yoga-Stunde mit speziellen Übungen aus der Yogatherapie

- Übungen für "zwischendrin", die leicht im Alltag integriert werden können, inkl. Handout

- Selbsthilfe-Übungen aus der Yogatherapie, Yogamassage & Kinesiologie

- Methoden zur Auflösung von ungesunden Haltungsmustern

- Wir gehen individuell auf alle Schulter-Nacken-Themen der Teilnehmer ein

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Teilnehmer: 

- Max. 5 Teilnehmer. 

- Geeignet für jeden, auch und insbesondere für Leute mit Beschwerden in diesem Bereich. 

- Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.  

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Preis: 90 EUR

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Bitte mitbringen: 

Gemütliche Yoga-Kleidung, evtl. Socken & Pulli/Jacke. Wenn Du möchtest auch deine eigene Yoga-Matte, ansonsten ist alles Material vorhanden. 

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Anmeldung: 

Schick mir einfach eine Mail an mail@kristina-speiser.de 

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an: 0151 - 116 134 90