Kristina Speiser | Kinesiologie & Coaching

Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk und wird hauptsächlich durch die umliegende Muskulatur stabilisiert. Daher ist sie auch sehr anfällig für Verspannungen und Schmerzen. Da die Muskulatur sich bis über den Nacken zieht, ist auch dieser oftmals mit betroffen.

In dem Workshop machen wir gezielte Übungen für diesen sensiblen Bereich und wenden Selbsthilfetechniken für den Alltag an.

Alle Teilnehmer können ihre individuellen Themen einbringen! 

 

Wann:

Jeden Donnerstag Morgen um 7 Uhr (ca. 40 Minuten)

 

Inhalte:

- Es gibt eine kurze Theorie-Einführung, jede Woche ein anderes Thema.

- Wir fokussieren auf den Atem und üben die sog. "Herzatmung"

- Wir meditieren auf ein Mantra

- und gehen in die Stille

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Teilnehmer: 

- mit oder ohne Meditationserfahrung

- auf dem Sitzkissen, Bänkchen oder auf dem Stuhl

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Preis: 12 EUR

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Bitte mitbringen: 

nix

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Anmeldung: 

Schick mir einfach eine Mail an mail@kristina-speiser.de oder eine Whatsapp an 0151 - 116 134 90

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an.