Kristina Speiser | Kinesiologie & Coaching

Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk und wird hauptsächlich durch die umliegende Muskulatur stabilisiert. Daher ist sie besonders anfällig für Verspannungen und Schmerzen. Da die Muskulatur über den Nacken bis zum Kopf geht, sind diese oftmals mit betroffen. In diesem Workshop machen wir gezielte Übungen für diesen Bereich und wenden auch Selbsthilfetechniken für den Alltag an.

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Bringt gerne Eure Themen mit, es ist viel Raum für individuelle Fragen, Übungen und Selbsthilfetechniken. 

 

Wann:

Sonntag, 24.11.24 - 10 Uhr (bis ca. 13:30 Uhr)

 

Inhalte:

- Yoga-Stunde mit speziellen Übungen aus der Yogatherapie

- Übungen für "zwischendrin", die leicht im Alltag integriert werden können, inkl. Handout

- Selbsthilfe-Übungen aus der Yogatherapie, Yogamassage & Kinesiologie

- Methoden zur Auflösung von ungesunden Haltungsmustern

- Wir gehen individuell auf Schulter-Nacken-Themen der Teilnehmer ein

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Teilnehmer: 

- Max. 5 Teilnehmer. 

- Geeignet für jeden, auch und insbesondere für Leute mit Themen im Schulter-/Nackenbereich.. 

- Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.  

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Preis: 90 EUR

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Bitte mitbringen: 

Gemütliche Yoga-Kleidung, evtl. Socken & Pulli/Jacke. Wenn Du möchtest auch deine eigene Yoga-Matte, ansonsten ist alles Material vorhanden. 

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Anmeldung: 

Schick mir einfach eine Mail an mail@kristina-speiser.de 

Du hast noch Fragen? Ruf mich gerne an: 0151 - 116 134 90